Recetas naturales para dormir
Dormir rápida y fácilmente es un problema para muchas personas hoy en día, y aunque es tentador buscar medicamentos para dormir, es posible que se sorprenda de que las recetas naturales para dormir también pueden funcionar.
Muchas bebidas se han utilizado recetas naturales para dormir durante siglos y, aunque son bien conocidas, a veces se olvidan. En este artículo analizaremos algunos de los favoritos que puede usar para beber y quedarce dormido.
Beba un vaso pequeño de leche tibia antes de acostarse. Esta es quizás una de las recetas naturales para dormir más conocidas. Se cree que los ingredientes de la leche, como el calcio y los aminoácidos, ayudan a promover la relajación y el sueño.
Beber demasiado puede hacer que se sienta lleno, así que un vaso pequeño es mejor y también se asegurará de que no necesite ir al baño después de quedarse dormido. Asegúrese de que la leche esté caliente y no demasiado caliente, ya que la leche tibia es más fácil de digerir para el cuerpo.
Si la leche no funciona para usted, pruebe un té de hierbas. Los tés de hierbas son una forma natural de ayudar a calmar los nervios y relajar el cuerpo y la mente. Los tés de hierbas pueden tener un sabor particular, pero hay muchos para elegir y tratar de encontrar uno que le guste beber.
El té más conocido es quizás la manzanilla, pero otros que puedes probar son el bálsamo de limón, la pasionaria, la menta o la menta verde.
La planta de lavanda también se ha utilizado durante siglos para aliviar el estrés, relajarse y dormir, y es posible que encuentre un té o una bebida que contenga lavanda para promover el sueño en la tienda de salud.
Muchas personas descubren que un vaso de vino o una copa antes de acostarse les da sueño. El cuerpo encontrará una bebida caliente calmante, por lo que una alternativa al vino es una mezcla de miel, limón y brandy.
Asegúrese de moderar la cantidad de alcohol en las bebidas, ya que el exceso de alcohol puede afectar la calidad del sueño.
Tomar una bebida como un remedio natural para el sueño funciona para muchas personas y se ha utilizado durante siglos.
Cada persona es diferente y lo que funciona para otra persona puede no funcionar para usted, pero existen varias recetas naturales para dormir que puede probar y, si sigue intentando, puede encontrar una que funcione para usted.
¿Recetas naturales para dormir? La bella durmiente y la reina de los extractos de plantas
Una vez las hadas buenas dieron sus bendiciones: "Tu belleza trascenderá la forma física ... serás bendecida con un cabello hermoso... una piel radiante... ojos brillantes... ingenio rápido... un corazón equilibrado... paciencia... gracia... fuerza... humor... vitalidad... alegría"....
Y, después de que la sombra de la muerte se hubiera proyectado de manera irrevocable, el hada final dio un paso adelante:" Puedes guardar todos tus regalos, pero la mitad de tu vida, debes dormir".
No hay cuentos. La belleza natural radiante va de la mano con el sueño. La inteligencia perfecta de nuestro ser holístico es tal que, durante el estado aparentemente inerte de sueño, nuestros cuerpos se restauran, nuestro equipaje diario se procesa y nuestra energía se repone.
En un buen sueño sano, mantenemos un nivel óptimo de salud que complementa nuestro ser interconectado: físico, mental, emocional y espiritual. Y eso nos muestra.
Mientras que las drogas de eliminación directa tratan el insomnio como una simple ecuación física, las recetas naturales para dormir permiten que el equilibrio esencial de la inteligencia holística permanezca intacto.
Esta importante ventaja de los remedios naturales ha dado lugar a una amplia gama de opciones que se basan en las propiedades curativas de las plantas medicinales.
Y los aceites esenciales puros prístinos ofrecen la intensidad más pura de las propiedades activas de una planta dada.
Abundan los consejos para la relajación y el sueño reparador, pero la conclusión es que los aceites esenciales puros tienen ventaja sobre los remedios naturales tradicionales para el insomnio, debido a su capacidad superior de absorción e integración.
Una píldora herbal puede parecer sencilla y una infusión ofrece un cierto elemento de ritual y comodidad que complementa la relajación para el sueño, pero, en realidad, la absorción de las propiedades de una planta dada por la digestión es significativamente menos efectiva que la ruta directa del aroma: cualquier aroma
La detección en nuestros sensores nasales se transmite inmediatamente al cerebro para su asimilación. Por lo tanto, tenemos la ruta más directa a nuestro sistema nervioso y una serie de respuestas naturales que se activan como parte del proceso normal del cuerpo.
Los aceites esenciales terapéuticos representan una evolución en el arte asociado de la aromaterapia. Cultivadas, cosechadas y procesadas a un nivel único de integridad orgánica, estas son esencias de plantas puras y de grado medicinal que son capaces de lograr una integración perfecta con las respuestas fisiológicas deseadas.
No contienen absolutamente ninguna impureza que desafíe la función saludable del cuerpo y ofrece propiedades específicas que pueden ayudar a dormir al mejorar las vías incorporadas del cuerpo para un sueño reparador.
Y, pensando lateralmente más allá del tema inmediato de recetas naturales para dormir, existen otras cualidades curativas que ayudan a tratar las afecciones físicas y mentales que son propensas a inhibir la relajación para dormir.
Lo que esto significa en términos prácticos es que, en lugar del bajo impacto general de un remedio natural estándar para el insomnio, una mezcla profesional de aceites esenciales puros con propiedades calmantes y sedantes ofrece una potente alternativa.
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