Medicina natural para dormir toda noche - Una alternativa a las pastillas
A mi esposo de 88 años se le recetó Ambien para el insomnio en lugar de alguna medicina natural para dormir toda noche. Después de la primera dosis, se cayó mientras se levantaba para ir al baño, se rompió la cabeza y tuvo que ir a la sala de emergencias por puntos.
Un año más tarde, le di la mitad. "Dosis (otra vez recetadas) y en unos minutos, sus piernas se colapsaron sobre él. Me fue más difícil llevarlo a la cama". Ambien? Nunca más.
Su experiencia nos recuerda que las pastillas para dormir pueden representar un grave riesgo para las personas mayores que tienen que levantarse por la noche para ir al baño. Este es un dilema, porque muchas personas mayores sufren de insomnio.
Incluso las ayudas para dormir de venta libre que contienen el antihistamínico sedante difenhidramina (advil PM, Nytol, Sominex, Tylenol PM, etc.) pueden contribuir a la inestabilidad y la retención urinaria.
Las personas mayores deben tener cuidado con las pastillas para dormir como Ambien. Otros efectos secundarios pueden incluir reflujo, deterioro de la memoria al día siguiente, boca seca y mareos ".
Para aquellos entre nosotros que experimentan insomnio ocasional, es posible que ya hayas probado una gran cantidad de ayudas para dormir. La historia anterior ilustra algunos de los peligros de la receta en el mercado.
Los medicamentos como las benzodiazepinas aprobadas como ayudas para dormir, estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) y temazepam (Restoril) tienen efectos secundarios graves.
Al igual que con todos estos medicamentos, la somnolencia diurna, el deterioro cognitivo, el mareo, la inestabilidad, el caminar dormido, la conducción del sueño, los lapsus de memoria y las alucinaciones también se han reportado como resultado de las pastillas para dormir, por lo que es más recomendable buscar una medicina natural para dormir toda noche.
Si solo tiene insomnio leve, confiar demasiado en las pastillas para dormir puede causar dependencia y el abuso puede empeorar sus problemas para dormir. Hay varios medicamentos sin receta que se venden para el insomnio y que contienen el antihistamínico difenhidramina.
Marcas como Benadryl, Nytol, Tylenol PM y Sominex, que bloquean la acción de la acetilcolina (efecto anticolinérgico) y se usan como sedantes porque causan somnolencia. Sin embargo, pueden contribuir a la inestabilidad y la retención urinaria.
También hay un medicamento bastante nuevo llamado zolpide, un sedante, es una versión genérica de bajo costo del medicamento Ambien.
Por lo general, no se prescribe por más de 10 días y generalmente se toma de manera intermitente según sea necesario para evitar problemas de adicción o habituación, pérdida de efectividad y fenómenos de rebote.
Los efectos secundarios más comunes de zolpidem son somnolencia, mareos y sensación de drogadicción, que probablemente reflejan la acción del medicamento. Otros efectos secundarios incluyen confusión, insomnio, euforia, ataxia (problemas de equilibrio) y cambios visuales.
La diferencia entre las drogas y tomar una medicina natural para dormir toda noche a base de hierbas son los efectos secundarios.
No hay adicción a los medicamentos naturales y buenas noches de sueño. Las plantas utilizadas en la medicina herbal china se han probado clínicamente y se han realizado estudios en toda Asia durante los últimos 50 años.
Su uso se remonta a los siglos II y III. Uno de estos medicamentos conocidos por tener un efecto calmante en el cuerpo y promover el sueño es el azufaifo espinoso o (semen de zizyrus spinosae).
El azufaifo espinoso ha sido bien documentado para su uso cuando el insomnio ocasional es un problema.
Un estudio en ratas mostró que la espinosa aumentó significativamente la tasa de inicio del sueño y mostró un efecto sinérgico con 5-HTP.
Estos resultados sugieren que el azufaifo espinoso potencia el sueño inducido por pentobarbital mediante un mecanismo serotoninérgico". Traducción, duermes sin ser puesto en un estado inducido por drogas.
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